La Sophrologie Caycedienne est une méthode dynamique psycho corporelle amenant au dévoilement de la conscience présente en chacun. Elle a été créé par le professeur Alfonso Caycedo en 1960.

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Cette méthode est directement inspirée des techniques oriental comme le zen et le bouddhisme et aussi de techniques occidentales comme l’hypnose, la psychologie positive, la phénoménologie…

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La sophrologie est un moment de relaxation qui amène la personne à prendre conscience et soin de son corps, à lâcher prise mentalement pour aller vers un mieux être au quotidien.
Les outils sont simples et accessibles à tous : exercices basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation d’images positives. 

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La sophrologie est un ensemble de techniques qui permet d’apprendre à gérer ses émotions, se retrouver soi même et aide à trouver vos propres réponses et solutions. 

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Une méthode avec des exercices simples qui amènent à renforcer un équilibre corps/esprit plus harmonieux pour améliorer son quotidien.

L’entrainement apporte a tous au quotidien l'apaisement et le boost en plus pour s'harmoniser et vivre mieux.